BAB 3, Atletik (Kelas X)

Berikut ini soal-soal dan jawaban dari bab Atletik.



1. Perbedaan pokok antara jalan dan lari terletak pada . . . .
A. lari lebih cepat daripada jalan
B. jalan, kaki selalu berhubungan dengan tanah
C. jalan lebih lambat daripada lari
D. lari ada saat melayang sedangkan jalan tidak
E. jalan ada saat melayang

Jawaban:
B. jalan, kaki selalu berhubungan dengan tanah


2. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah . . . .
A. diluruskan
B. digantung
C. ditekuk
D. direndahkan
E. ditinggikan

Jawaban:
A. diluruskan


3. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat yaitu . . . .
A. fase refleksi
B. fase tarikan
C. fase tumpuan
D. fase melayang
E. fase dorongan

Jawaban:
D. fase melayang


4. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba . . . .
A. berlari
B. persiapan awal
C. siap
D. bersedia
E. ya

Jawaban:
D. bersedia


5. Pada saat melakukan start jongkok pada lari jarak pendek, jari-jari kedua tangan diletakkan di . . . .
A. belakang garis start
B. samping garis start
C. depan garis start
D. atas garis start
E. tepat pada garis start

Jawaban:
A. belakang garis start


6. Lari jarak pendek dalam cabang atletik adalah pada jarak . . . .
A. 100 m, 200 m, dan 300 m
B. 100 m, 250 m, dan 350 m
C. 100 m, 200 m, dan 400 m
D. 100 m, 300 m, dan 400 m
E. 100 m, 400 m, dan 500 m

jawaban:
C. 100 m, 200 m, dan 400 m


7. Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru adalah . . . .
A. peluru digenggam dengan semua jari-jari
B. peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
C. peluru diletakkan pada ujung jari-jari yang terbuka
D. peluru diletakkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam
E. peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari tertutup

Jawaban:
B. peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka


8. Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya disebut . . . .
A. lompat tinggi
B. lompat jauh
C. tolak peluru
D. lompat galah
E. lempar lembing

Jawaban:
C. tolak peluru


9. Gaya yang dipergunakan dalam lompat jauh adalah . . . .
A. brein hard
B. Finlandia
C. Verry O'Brein
D. Amerika
E. walking in the air

Jawaban:
E. walking in the air


10. Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu . . . .
A. awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
B. awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
C. awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
D. awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
E. awalan, lemparan, melayang, dan mendarat

Jawaban:
C. awalan, tolakan, melayang, dan mendarat